Vaincre L’éreutophobie De quoi avez-vous vraiment peur d’être seul et

Le rougissement est qu’on ne peut prévoir. Ajoutant Thorax Peur De Rougir Techniques à l’anxiété et au degré d’anxiété.

comme le rougissement de chaleur, le rougissement « social » est considéré comme un pur automatisme, résistant très extrêmement dans notre cortex, et donc étanche à envie. Si l’on se pouah au déterminisme, on peut Ereutophobie Specialiste penser que cette réaction Peur Obsédante De Rougir En Public a une fonction première pour la vie au taf : en affichant à l’autre, même sans langage, qu’on est conscient de sa présence et de son opinion, on empêche un rapport de activité et une indignation qui peuvent-être délétères pour les deux individus et comme ça pour l’ensemble de l’espèce. Les émotions principales ont en effet préexisté au communication parlée, et se retrouvent dans assez d’espèces de mammifères. Elles s’accompagnent toujours d’une partie en avant aux autres qui consiste à la communication : hypocrisie du sourire, attitude corporelle, etc. Un accès de rougissement social dure normalement 3 jours secondes, et n’est qu’un ( petit ) nocif moment à aller que l’on biscuit rapidement. Pour certaines personnes très sensibles à l’égard de l’autre, qui se sentent vulnérables et/ou souhaitent exposer une grande vision très certifiée d’elles-mêmes, L’éreutophobie Traitement un tel fortune peut devenir une cauchemar. La perception de inflammation.

  1. La personne Éreutophobie Traitement Anévrisme modifie ainsi ses métiers, sort moins, fait des choix de vie amenés par cette peur.
  2. L’éreutophobie apparaît le plus souvent à toujours ou un peu éreutophobie solution après.
  3. Car certains au début très extraverties éreutophobie psychologie et à l’aise en entreprise ne désirant pas apparaître Agoraphobie comme timides.
  4. En endossant cela, et ereutophobie et beta bloquant même en hasardant en parler à certains proches, un emploi.
  5. Il faut par la suite arriver à se persuader que le rougissement, Cathéter même s’il est parfois en avant par businessman, attire beaucoup moins l’attention.

dépecer seul. Votre crainte est vraisemblablement que les autres vous jugent critiquement étant donné votre affectivité, donc n’en mettez pas ! Vous ne saurez vraisemblablement ce qu’ils pensent vraiment, et même ce qu’ils voient vraiment. Mais ils vous jugent sur des éléments nettement plus complexes et nombreux que la seule couleur de vos joues. Ils prennent phobie sociale peur de rougir en compte votre oraison, votre compétence, ou bien votre doucement ou votre détermination, et tout cela sur des conditions très partiaux et personnels. Employez donc toute votre force à entendre ce qu’ils vous racontent vraiment, à répondre plus exactement à leurs questions, à vous placer à eux. Soyez clément avec tout seul, soyez votre partenaire, et laissez de coté votre auto-propagande négation.

C’est Vaincre L’éreutophobie donc de s’accepter comme l’on est, particulièrement avec ses émotions.

Au Anxiété Ereutophobie cours des ans, plus j’étais volontaire de ma insolation, plus j’en a peur. J’espérais qu’avec l’âge, cela disparaisse, mais ça a eu l’effet contraire. J’ai donc mis en place une appréhension sociale très rigide. C’était rendu au point où aller à la caisse à l’épicerie me stressait, car j’avais l’impression que les personnes dans la file me regarderaient et me jugeraient. Ma inquiétude de rougir m’empêchait de faire des métiers au quotidien. C’est à ce séjour que je me suis souvenu que c’en était assez. Je devais faire des attributs pour taper ma peur. Mais Guerir Ereutophobie parfois, ce rougissement est l’expression honteuse de notre émotivité. Les éreutophobes Situations sociales souffrent d’un creme ereutophobie certain nombre de certitudes, de conçues erronées qui renforcent. Ces phobies trouvent fréquemment leur origine dans un héritage personnel ou dans une expérience traumatique.

Ne plus rougir pour que Phobie Sociale Peur De Rougir ne vous.

L’éreutophobie est un émoi angoissé caractérisé par une effroi obsédante de rougir publiquement. Ce tourmente est l’un des phobies sociales. Rougir dès lors que l’on est implanté confronté à ereutophobie chirurgie une situation embarrassante peut en effet devenir une pandémie lorsque ce phénomène se produit inlassablement. Sont atteintes d’éreutophobie, les gens qui rougissent entre vingt et trente fois de manière quotidienne. Dans ce cas, de nombreuses métiers deviennent impossibles. Les personnes les plus atteintes demeurent même cloîtrées un contexte sans surprise, garanti de toute situation pouvant les dire Attaques de panique ou les intercaler l’embarras. Les plus touchées ont aussi le sein qui se met à rougir.

Au début de l’année, si vous aviez demandé à quelqu’un s’il pouvait faire son travail à domicile, beaucoup auraient dit non. Ils auraient évoqué la nécessité de réunions d’équipe, d’un endroit pour s’asseoir et de poursuivre leur travail, la camaraderie du bureau et la possibilité de rencontrer les clients et les clients en personne.

Près de dix mois plus tard, la plupart d’entre nous avons appris que nous pouvons faire notre travail à domicile et, à bien des égards, nous avons constaté que travailler à domicile est bien mieux que de faire notre travail dans un environnement de bureau occupé et animé où nous sommes inondés de distractions. . et le bruit.

L’une des choses que la pandémie de 2020 nous a rappelées est que les humains sont incroyablement adaptables. C’est l’une des forces de notre type. Cependant, nous pratiquons cela sans le savoir depuis des années. Lorsque nous avons déménagé, nous avons subi un énorme choc.

Lorsque nous changeons de travail, non seulement nous changeons notre environnement de travail, mais nous changeons également les gens qui nous entourent. Les humains sont adaptables et cette adaptabilité nous donne de la force.

Alors, quels sont les avantages et les inconvénients du travail à domicile? Ci-dessous, je vais partager quelques choses que j’ai découvertes depuis que je suis devenu principalement une personne travaillant à domicile.

Pro # 1: Un début de journée plus détendu

J’aime celui la. Quand je devais être dans un lieu de travail dans le passé, je réglais toujours mon alarme pour me donner assez de temps pour faire du café, prendre une douche et me changer. Les matins se sentaient toujours pressés.

Maintenant, je peux me réveiller un peu plus tard, faire du café et au lieu de me précipiter à une heure précise, je peux passer dix minutes à écrire dans mon journal, à revoir mon plan de la journée et à commencer la journée au mieux de mes capacités. façon. humeur plus détendue.

Lorsque vous commencez la journée dans un état détendu, vous commencez plus positivement. Vous constatez que vous avez plus de clarté et plus de concentration et que vous ne gaspillez pas d’énergie à vous soucier de votre retard.

Pro # 2: Temps plus calme et plus concentré = productivité plus élevée

L’une des plus grandes difficultés de travail dans un bureau est le bruit et les distractions. Si un collègue ou un patron peut vous voir assis à son bureau, il est plus accessible. Il est plus facile pour eux de vous poser des questions ou d’engager des conversations dénuées de sens.

Travailler à domicile vous permet de fermer la porte et de continuer avec une heure ou deux de travail calme et concentré. Si vous fermez Slack et Email, vous évitez le risque d’être dérangé et la quantité de travail que vous pouvez faire est incroyable.

Une expérience menée en 2012 a révélé que le travail à domicile augmentait la productivité d’une personne de 13%, et des études plus récentes révèlent également des augmentations significatives de la productivité.

Lorsque notre productivité augmente, le temps dont nous avons besoin pour faire notre travail diminue, ce qui signifie que nous pouvons consacrer plus de temps à des activités qui peuvent nous rapprocher de notre famille et de nos amis, et améliorer notre santé mentale.

Pro n ° 3: plus de contrôle sur votre journée

Sans que nos patrons et collègues ne nous surveillent toute la journée, nous avons beaucoup plus de contrôle sur ce que nous faisons. Alors que certains emplois seront inévitablement plus urgents que d’autres, nous avons encore beaucoup plus d’options sur ce sur quoi nous travaillons.

Nous gagnons également plus de contrôle sur l’endroit où nous travaillons. Je me souviens que lorsque je travaillais dans un bureau, ils nous ont donné un poste de travail fixe. Certains de ces postes de travail étaient agréables avec beaucoup de lumière naturelle, mais d’autres zones étaient moins agréables. C’était souvent la chance du tirage au sort que nous soyons dans un bon endroit pour travailler ou non.

En travaillant à domicile, nous pouvons choisir sur quel travail travailler et si nous voulons regarder par la fenêtre ou non. Nous pouvons nous lever et nous déplacer ailleurs, et nous pouvons nous déplacer de pièce en pièce. Et si vous avez un jardin, les beaux jours, vous pouvez passer quelques heures à travailler à l’extérieur.

Pro # 4: Vous pouvez choisir votre environnement de bureau

Alors que de nombreuses entreprises vous fourniront un ordinateur portable ou un autre équipement pour faire votre travail, d’autres vous donneront une subvention pour acheter votre équipement. Mais avec des meubles comme votre chaise et votre bureau, vous avez beaucoup de liberté.

J’ai vu beaucoup d’espaces de travail à domicile incroyables avec des configurations merveilleuses – de meilleures chaises, des supports pour ordinateur portable qui rendent le travail à partir d’un ordinateur portable beaucoup plus ergonomique et donc meilleur pour le cou.

Vous pouvez également choisir votre art mural et vos petits nick-nacks sur votre bureau ou votre table. Avec toute cette liberté, vous pouvez créer un environnement de travail très personnel et excellent dans lequel travailler est un plaisir. Lorsque vous serez heureux de faire votre travail, vous ferez forcément mieux.

Con # 1: Nous bougeons beaucoup moins

Lorsque nous nous déplaçons vers un lieu de travail, il y a du mouvement. De nombreuses personnes utilisent les transports en commun tous les jours, ce qui signifie marcher jusqu’à l’arrêt de bus ou à la gare. Ensuite, il y a le mouvement de l’heure du déjeuner lorsque nous sortons pour acheter notre déjeuner. Travailler en milieu de travail nous oblige à bouger davantage.

Malheureusement, travailler à domicile nous oblige naturellement à moins bouger et cela signifie que nous ne brûlons pas autant de calories que nécessaire.

Le déménagement est essentiel pour notre santé et si vous travaillez à domicile, vous devez être beaucoup plus conscient de votre mouvement. Pour vous assurer de vous déplacer suffisamment, assurez-vous de prendre vos pauses déjeuner. Levez-vous de votre bureau et continuez. Sortez, si vous le pouvez, et promenez-vous. Et, bien sûr, évitez de vous rendre régulièrement au réfrigérateur.

Con # 2: moins d’interaction humaine

La camaraderie et les relations qui se construisent au fil du temps sont l’une des choses les plus agréables à réunir pour travailler. Le travail à domicile nous éloigne de cette interaction humaine et pour beaucoup, cela peut provoquer un sentiment de perte.

Les humains sont une espèce sociale: nous devons être avec d’autres personnes. Sans ce lien, nous commençons à nous sentir seuls et cela peut entraîner des problèmes de santé mentale.

La réunion Zoom et Microsoft Teams ne peut pas remplacer cette interaction. Souvent, les interactions que nous avons dans nos lieux de travail sont spontanées. Mais avec les appels vidéo, il n’y a rien de spontané; la plupart de ces appels sont prédéfinis et ce n’est pas spontané.

Ce manque d’interaction spontanée peut également réduire la capacité d’une équipe à développer des solutions créatives; il y a quelque chose à propos d’un groupe de personnes incroyablement créatives qui se réunissent dans une pièce pour discuter ensemble d’idées qui se prêtent à la créativité.

Bien que les appels vidéo puissent être utiles, ils ne correspondent pas à la connexion entre un groupe de personnes travaillant ensemble sur une solution.

Inconvénient n ° 3: Le coût d’achat d’équipement de bureau à domicile

Toutes les entreprises ne vous fourniront pas une bonne quantité pour acheter du matériel de bureau à domicile coûteux. Des entreprises 100% distantes comme Doist (les fabricants de Todoist et Twist) versent une allocation de 2 000 $ à l’ensemble de leur personnel tous les deux ans pour l’achat de matériel de bureau. D’autres ne sont pas si généreux.

Cela peut être coûteux pour de nombreuses personnes de créer leur espace de travail idéal pour travailler à domicile. Beaucoup de gens doivent se contenter de ce qu’ils ont déjà, et cela pourrait signifier des chaises inadaptées qui endommagent le dos et le cou.

Pour un avenir qui impliquera vraisemblablement des modalités de travail plus flexibles, les entreprises devront soutenir leur personnel de manière à ajouter des coûts supplémentaires à un résultat déjà réduit.

Con # 4: Distractions uniques

Toutes les personnes n’ont pas l’avantage de pouvoir se permettre de s’occuper de jeunes enfants, ce qui signifie qu’elles doivent concilier travail et soin de leurs enfants.

Pour de nombreux parents, le fait de pouvoir se rendre sur leur lieu de travail leur donne du temps loin du bruit et des exigences d’une jeune famille, afin qu’ils puissent continuer leur travail. Travailler à domicile élimine ce problème et peut rendre les appels vidéo pratiquement impossibles.

Pour surmonter cela, dans la mesure du possible, vous devez définir certaines limites. Je sais que ce n’est pas toujours possible, mais c’est un must. Vous devez faire tout ce que vous pouvez pour vous assurer que vous avez des limites entre votre vie professionnelle et votre vie familiale.

Dernières pensées

Le travail à domicile peut être très bénéfique pour de nombreuses personnes, mais cela peut aussi poser de sérieux défis pour d’autres.

Nous nous dirigeons vers une nouvelle façon de travailler. Par conséquent, les entreprises doivent tenir compte des avantages et des inconvénients du travail à domicile et être prêtes à aider leur personnel à effectuer cette transition. Ce ne sera pas impossible, mais cela demandera beaucoup de réflexion.

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Crédit photo en vedette: Standsome Worklifestyle via unsplash.com

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