Comment Soigner Ereutophobie pourquoi on rougit et comment arrêter de rougir

Le rougissement est imprévisible. Ajoutant Comportementales Comment Vaincre La Peur De Rougir à l’anxiété et au degré d’anxiété.

Un Hypnose Contre La Peur De Rougir peu d’anatomie, en premier lieu. Le rougissement du visage est justifié par un foule de plasma dans les petits canots présents sous l’épiderme, pouvant se dilater sous la maîtrise du système agitée. il s’agit d’une réaction normale, que tout le monde peut ressentir même si sa est irrégulier selon la coloration et l’épaisseur de la peau. De même, l’intensité de Vaincre La Peur De Rougir cette réaction peut être différente d’une personne à l’autre, comme la plupart des pratiques naturels du corps. Deux types de appareil peuvent présenter l’apparition d’un rougissement. Le premier est chastement physique : il vise à rafraîchir le corps, en évacuatif un peu de chaleur exagérée, lors d’un effort physique en .

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Vos efforts, votre obsession du rougissement restant forte et gênante Ereutophobie Traitement, n’hésitez pas à vous crée au détail aider.

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Vous ne pouvez pas arrêter de devenir rouge betterave lors d’interactions sociales ou lorsque vous parlez en groupe? Le rinçage est très courant et la plupart des gens le font. Nous pouvons rougir lorsque nous nous sentons gênés, timides ou même en colère. Certains d’entre nous rougissent plus que d’autres, en particulier les personnes qui souffrent d’anxiété sociale.

Les chercheurs ont découvert que le simple fait de se faire dire que vous rougissiez peut suffire à faire changer la couleur de votre peau. Si vous êtes un rougissement régulier, il n’y a pas de quoi avoir honte. Mais si même l’idée de rougir vous fait rougir, cela peut interférer avec votre vie quotidienne. Alors pourquoi certains d’entre nous deviennent-ils rouges et comment pouvons-nous l’empêcher?

Nous avons discuté avec la psychologue Anna Hamer et la dermatologue Dr Mervyn Patterson des causes des bouffées de chaleur et des conseils de prévention:

Qu’est-ce que le rougissement?

Le rougissement est la rougeur du visage d’une personne en raison de l’embarras, de la timidité, de la colère, de la passion ou du stress.

« Flushing est normal et la plupart des gens le font », dit Hamer. «C’est un signe très courant de troubles sociaux, que vivent la plupart des gens. Les problèmes surviennent lorsque vous évitez les situations où vous savez que vous allez rougir, donc consolidez le «déclencheur» et la réponse de rougissement qui en résulte dans votre propre esprit.

Le rinçage est ce qui se produit lorsque les vaisseaux sanguins du visage se dilatent pour permettre au sang de passer.

Par exemple, si vous savez que vous rougissez lorsqu’on vous demande de parler au travail, la seule pensée de devoir assister à une réunion peut vous rendre anxieux.

Vous pourriez être gêné de parler aux enseignants de vos enfants ou aux parents de vos amis parce que vous craignez qu’il devienne rouge et qu’une peur nourrit l’autre.  »



Pourquoi les gens rougissent-ils?

Le rinçage est ce qui se produit lorsque les vaisseaux sanguins du visage se dilatent (s’élargissent) pour permettre à plus de sang de passer.

Elle est liée à l’adrénaline et à la réponse «combat ou fuite», explique le Dr Patterson. Mais s’il est vrai que la plupart des gens rougissent, c’est beaucoup plus visible chez les personnes à la peau claire.

N’oubliez pas que vous êtes parfaitement en sécurité; que vous pouvez faire ceci et que même si vous rougissez, c’est momentané.

La bonne nouvelle est que le rougissement est assez bref – une fois que l’embarras initial s’est dissipé, votre peau revient rapidement à la normale.

Cependant, «les bouffées vasomotrices chroniques à long terme peuvent rendre les minuscules veines des fils visibles en permanence sur les joues, car elles se dilatent si souvent», explique le Dr Patterson.



Comment arrêter de rougir

Le rougissement est parfaitement normal et ce n’est pas quelque chose que vous devriez changer dans votre peau. Cependant, si devenir rose vous empêche de faire les choses de tous les jours ou affecte votre confiance en vous, suivez ces trois étapes faciles pour réduire vos risques de rougir:

1. Pratiquez un discours intérieur positif

Être positif! «Rappelez-vous que vous êtes parfaitement en sécurité; que vous pouvez faire ceci et que même si vous rougissez, c’est un événement momentané qui se termine en quelques secondes », dit Hamer. «Physiquement, le rougissement est quelque chose qui se produit rapidement et s’estompe tout aussi rapidement à moins que vous ne permettiez à votre schéma de pensée d’augmenter et de le maintenir. Reconnaissez le rougissement et laissez-le aller, ne laissez pas l’énergie et le pouvoir gâcher votre moment.

2. Focus sur l’extérieur

Écoutez vraiment ce que dit l’autre personne – vous serez bientôt trop distrait pour vous inquiéter des joues plus chaudes que le soleil. « Souvenez-vous également que la plupart des gens ont leur propre dialogue interne à gérer », dit Hamer. Ils peuvent être trop préoccupés par le fait qu’ils sont en retard ou qu’ils ont gravi les échelons en collants pour remarquer que vous rougissez.

3. Oubliez l’idée que les gens vous mépriseront.

Essayez plutôt ceci: la recherche a montré que nous préférons les personnes qui rougissent, car elles sont considérées comme plus dignes de confiance et honnêtes à propos de leurs émotions. «Les gens apprécient également le fait que vous soyez un peu timide, mais vous continuez à faire l’effort de participer, et cela peut aussi les calmer s’ils se sentent un peu mal à l’aise», dit Hamer.



Dernière mise à jour: 09-12-19

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